📰Um estudo publicado na entidade Cochrane, realizou um levantamento sobre pessoas com artrose de joelho e quadril que tinham dor e rigidez, e que realizaram um programa de exercício para essa condição.
💭As pessoas pensavam que o movimento e o exercício eram bons para as articulações, mas o movimento causava dor e eles temiam que isso pudesse lhes causar lesão.
🔶E infelizmente a falta de informação dos profissionais da saúde reforçava mais ainda que as pessoas evitassem a atividade física e exercício por medo de causar danos.
▶️No geral, além da redução da dor, as pessoas que participaram de programas de exercícios tiveram experiências positivas, ajudando a aumentar suas crenças de que o exercício poderia melhorar a dor, a saúde física, mental e a qualidade geral de vida.