➡️Essa duvida é frequente, mas antes é necessário você saber que o desgaste da cartilagem sem lesão associada é um processo comum do corpo no seu envelhecimento, e nem por isso quer dizer que terá complicações. Saiba que muitos indivíduos têm desgaste no joelho e não tem nenhum sintoma de dor.📊Estudos científicos mostram que as pessoas que praticavam esportes em alto nível como no caso de atletas profissionais, tem uma maior chance de desenvolver degeneração da cartilagem no joelho.
💭Aí você pensa “então é isso, não vou fazer nenhum esporte”, mas não é bem assim.
🔵O segundo tipo de pessoa com maior chance de ter degeneração no joelho são as pessoas sedentárias, aqueles que não praticam nenhum esporte.
🔴Agora as pessoas que fazem esportes recreacionais tiveram a menor chance de ocorrer degeneração, e tiveram benefícios na saúde da cartilagem.
⛹️Então é recomendado praticar qualquer tipo de esporte, desde que você tenha prazer em realiza-lo, para poder receber todos os benefícios do exercício físico.