📍Se você é uma pessoa que começou a sentir dor na lombar e resolveu ficar deitada se automedicando, saiba que existem outras alternativas bem melhores para diminuir sua dor.
📊Os estudos sugerem que indivíduos com dor lombar aguda, que ficaram ativas através de:
🔶Exercícios e tratamento terapêutico.
🔷Esclarecimento e informações sobre a dor que estavam sentindo.
🔶Incentivos e encorajamento para permanecer ativas.
➡️Tiveram uma recuperação melhor em relação à diminuição da dor e aumento na funcionalidade nas atividades, do que pessoas que só ficaram em repouso.
✔️Com a dor lombar aguda é aconselhável se manter ativo sempre dentro do seu limite. (faça tudo o que conseguir realizar sem dor)